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階段登り（11段） 《開始2:50》 上まで×100 《終了4:06》 気温29℃ 体温少し上昇、汗かく（上半身汗だく、服に熱がこもる）、空腹感無し。 以上。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
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3147 kcal
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Grasa: 121,60g | Prot: 202,56g | Carbh: 316,90g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 日東紅茶 しょうが紅茶, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ クラフトボス ブラック. más...
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 Comentarios
4:37時点
軽い空腹感あり。
『ぐるるるるるー』と、お腹が鳴る。
08 ago. 22 por el miembro: ヤママユガ
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08 ago. 22 por el miembro: ヤママユガ
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