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Caraca, comi muito hoje!!!
Mas fiquei na média permitida, caminhei 1h e 30 min com a patroa. Amanhã pretendo pegar mais leve na boia, fazer umas abdominais em casa, apoios, caminhar...
Simbora!!!
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2623 kcal
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Grasa: 113,63g | Prot: 179,06g | Carbh: 229,39g.
Desayuno: Flocos de Milho, Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Magro, Tapioca, Crepioca. Almuerzo: Tomates, Sadia Salsichão, Polenta no Forno ou Fervida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Suco Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Escondidinho de frango. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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