Diario de fallk., 09 ago. 22

Perfil de fallk. | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

💓 والله ي جماعه دايما بقول لنفسي انا لر كلت كيس شبسي بعد عشر دقايق طعمه هيروح من بوقي بس هيأثر ع صحتي نفس للنظام البيسي والمقالي مفيش احسن من الاكل الصحي 😓 انا وقف مع نفسي انهارده قدام المرايا وكل يوم عشجع نفسي كلهم ١٣ ك مش كتير انا عملتها قبل كده ونزلت ٣٠ 💓💪 شجعو نفسكم انا زردت ١٣ ك دول بسبب النفسيه ف شهر تقريبا ادعولي

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2022:

852 kcal

Grasa: 29,37g | Prot: 68,30g | Carbh: 87,88g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), بيض بلدي صغير البيضه السعيده, بيض بلدي بيض. Almuerzo: رز رز, الطماطم الحمراء, الطماطم, البصل, الخيار (مقشر), سمك سردين مشوي سمك سردين مشوي . Cena: تفاح تفاح, تفاح تفاح. más...