Diario de Викуся_94, 10 ago. 22

Завтракообед
Жареные яйца,бутерброды с сыром и кур.рулетом,помидор,огурец.
Творожно-протеиновые оладьи и чай за кадром
Вчера было очень много съединого.Сегодня снова в строй.Надеюсь на свою силу воли

---

2410 kcal

Grasa: 112,49g | Prot: 154,12g | Carbh: 197,00g.   Almuerzo: Сыр Голландский, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Для Вас Хлебцы Классические, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Творожные оладьи, Чай. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Своя Лінія Олія, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Котлета Куриная, Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Яблоко Айдаред, Своя Лінія Арахис Жареный с Сыром, Своя Лінія Кефир Нежирный. más...

1654 kcal

Ejercicio: Pilates - 28 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Pesas - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...