Diario de ТаняШирокова, 11 ago. 22

Интересно?! Что-то поменялось внешне? Талия -1 см (63 см) , удалось взвеситься позавчера - 56,7; значит -1,3 кг. Помогла трёхдневная чистка по Гандри. Сейчас низкоуглеводка. Понравились видео на YouTube доктора Берга. Многое стало понятнее.

---

1250 kcal

Grasa: 90,47g | Prot: 57,70g | Carbh: 50,72g.   Desayuno: Блины на зелёном банане, Ашан Киви, Лимонный Сок, Frico Сыр Козий Chevrette, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика. Almuerzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Haas Авокадо, Петрушка, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Жареное Яйцо без Жира, Белая Дача Салат Романо, Лимонный Сок, Салат Айсберг, Haas Авокадо, Руккола, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Formaggi Сыр Козий Твердый, Мой шоколад, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орех Пекан, Лимонный Сок, Грецкие Орехи, Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль. más...