Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 56,69g | Carbh: 116,86g.
Desayuno: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Daun Bawang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bayam, Telur. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Pisang. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Reftine Susandy
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