Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 69,23g | Prot: 115,88g | Carbh: 104,47g.
Desayuno: Water, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Red Onions, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Water, Jocko Molk Protein Shake. Cena: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value French Fries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Water, MiraLAX Miralax, Signature Select White Corn Kernals. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mcheikh17
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