Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 41,44g | Prot: 41,93g | Carbh: 138,79g.
Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Jagung, Cedea Bola Udang. Pasa Bocas / Otros: Cireng, Roti Goreng. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas, Air Climber - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|