|
TB 153, BB 45 kg Lagi surplus menuju 51 kg massa otot. Tapi, karena aku gerd anxiety, jadi aku lebih memilih yoga 3x seminggu & 2x workout angkat beban dirumah. Makan bersih karena sensitif food. Apakah sudu kedelai cocok untuk gerd, suhu? 🙏
|
2646 kcal
|
Grasa: 108,05g | Prot: 99,41g | Carbh: 334,92g.
Desayuno: Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Almuerzo: Air Kelapa, Pepaya. Cena: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang, Jus Alpukat, Jus Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Ayam, Buah Pir. más...
|
|
 Comentarios
ak sih skip kak, Alhamdulillah udah mulai mendingan setelah liat IG nya bu putu @rainbowofmylife.. ikut diet eliminasi, mudah2an membantu, cepet sembuh 💘
12 ago. 22 por el miembro: My j○urney
|
My j○urney : Makasih kak untuk infonya 🙏 Aku follow deh yaa, biar mindset aku juga kebuka. Semangat terus ya kak buat kita ❤
12 ago. 22 por el miembro: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hei.wins
|