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SG 45min. XTRAFIT
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2708 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 267,76g | Carbh: 266,62g.
Desayuno: Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Heidelbeeren, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Cena: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Hähnchenbrustfilet, Almare Party Crevetten. Pasa Bocas / Otros: Milbona Zaziki, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Alnavit Bio Granatapfel Muttersaft , REWE Bio Limettensaft , DM Bio Ingwer Saft, Red Bull Zero Calories, Alnatura Linsenwaffeln, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Milbona Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Best Body L-Carnitin, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Frey Nutrition Amino Liquid, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Kaffee mit Milch, Banane, Birnen, Edeka Getrocknete Aprikosen. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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