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Danke für euren Zuspruch, heute Morgen bin ich etwas müde obwohl ich schon beim Sport war, ich brauch gleich noch mal einen zweiten Kaffee, dann klappte es auch wieder.
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 35,06g | Prot: 107,01g | Carbh: 168,54g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Brokkolisuppe. Cena: Aldi Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Haribo Fruchtgummi Möpse, Jardinelle Champions, Wasa Roggen Dünn. más...
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3507 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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