Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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128,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2793 kcal
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Grasa: 62,42g | Prot: 371,24g | Carbh: 176,93g.
Antes del Desayuno: Body Science Whey Isolate, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Desayuno: Svennes Kaviar, Body Science Kasein, Äggula, Rostat Vitt Bröd, Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Cheddar eller Amerikansk Ost. Onces: Body Science Whey Isolate. Almuerzo: Body Science Kasein, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Spaghetti, Vegetabilisk Rapsolja. Antes de la Cena: Body Science Whey Isolate, Äggula, Äggvita. Cena: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Fajita Kryddmix, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Allerum Grevé, Santa Maria Tortillabröd, Star Nutrition Omega-3. Después de la Cena: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. Pasa Bocas / Otros: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Body Science Clear Whey, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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