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1877 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 71,90g | Carbh: 313,24g.
Desayuno: Caldo de Res, Batido. Almuerzo: Muslo de Pollo, Doria Spaghetti. Cena: Alpina Queso Doble Crema , Crachos Tortilla . Pasa Bocas / Otros: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Bocadillo Veleño, Almojabana, Tosh Galletas Miel , Manzana Verde. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Fútbol - 1 hora, Sentado - 8 horas, Correr - 13/kph - 43 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AERM2020
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