Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 56,06g | Carbh: 205,15g.
Desayuno: Royco Royco Ayam, Tempe Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto. Almuerzo: Seledri, Kacang Tanah, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Qtela Keripik Singkong Balado, Kapal Api Kapal Api Special, Maicih Keripik, Alfamart Basreng Pedas, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de irfan_aja
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