Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2022
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 78,20g | Prot: 60,96g | Carbh: 169,20g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, KDV Батончик Чио Рио, Сыр, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Яшкино Пряники Шоколадные, Бкк Булочки Сдобные. Almuerzo: Лента Яблоко, Чай, Яшкино Конфеты Крокант, Талосто Вареники с Творогом, Реми Вареники с Клубникой , Магнит Банан. Cena: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Магнит Кабачки Гриль, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриная Грудка. más...
|
|
2027 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|