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Heute kein Sport.... dafür 2 Stunden Gartenarbeit....
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 64,10g | Prot: 175,50g | Carbh: 263,14g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Banane, Birnen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Cena: Ostsee Fisch Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Delikatess Putenbrust, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Mangos, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb . más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hab auch ordentlich geschwitzt dabei.... 🤪
17 ago. 22 por el miembro: Frank #23
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Peso Histórico de Frank #23
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