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18 ago. 22
Diario de みふか, 18 ago. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2022:
1039 kcal
Grasa: 31,74g | Prot: 72,72g | Carbh: 121,30g.
Desayuno:
セブンイレブン 低脂肪牛乳, 印度カリー子 至福のグラノーラ.
Almuerzo:
ごま油, キッコーマン 香り白だし, キッコーマン 濃いだし本つゆ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エノキ, ナス, そうめん, 鶏の胸肉.
Cena:
オイスターソース, S&B おろし生にんにく, 菜種油, キッコーマン 濃いだし本つゆ, バター, きゅうり, キャベツ, まいたけ, ベニレイ バナメイえびむき身.
Pasa Bocas / Otros:
なし.
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1562 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん キャベツと舞茸のレンチン蒸し、海老とキュウリのオイスターソース炒め
18 ago. 22 por el miembro:
みふか
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