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a pound a day..
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1769 kcal
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Grasa: 56,46g | Prot: 117,67g | Carbh: 203,96g.
Desayuno: Safeway select almond and honey granola, Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, diet coke, blueberries. Almuerzo: sandwich. Cena: olives, jalapenos, lettuce, pace , tortilla, ground beef. Pasa Bocas / Otros: feta, chicken, ken's northern, salad, apple, banana. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thelast30lbs
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