Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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956 kcal
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Grasa: 17,95g | Prot: 59,86g | Carbh: 140,66g.
Desayuno: Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Morin Selai Kacang, Pisang, Roti Gandum Panggang, Milo Milo, Kopi. Almuerzo: Bakso Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Cimory Cimory Squeeze, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Cena: Jambu Air. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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