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24 ago. 22
Diario de みふか, 24 ago. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2022:
1400 kcal
Grasa: 36,10g | Prot: 103,55g | Carbh: 168,48g.
Desayuno:
ニコニコのり 焼き海苔, 大森屋 博多明太子ふりかけ, 卵, セブンイレブン 北海道産大豆小粒納豆, ライスアイランド オートミール.
Almuerzo:
やよい軒 ポークカットステーキ定食(もち麦ごはん普通盛).
Cena:
ライスアイランド オートミール, 焼き豚, みょうが, きゅうり, トマト, ハウス食品 スパイスクッキング タンドリーチキン, S&B おろし生にんにく, ニンジン, ぶなしめじ, エノキ, 玉ねぎ, セブンイレブン 鶏むね肉とブロッコリー.
Pasa Bocas / Otros:
なし.
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1782 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん ノンオイルカレー、オートミール、チャーシューとキュウリ
24 ago. 22 por el miembro:
みふか
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