Diario de jujupets27, 24 ago. 22

Almoço/quebra de jejum
Rojões de porco com courgete e cenoura 200grms
Arroz basmati 100grms
Salada verde ,Tudo calculadinho para ter o déficit! Oque estou mais gostando disso, é que posso comer carboidratos sem culpa, sem me restringir!

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1785 kcal

Grasa: 77,93g | Prot: 99,20g | Carbh: 173,91g.   Desayuno: Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido), Cenouras Cozidas. Almuerzo: Rojões, Continente Salada Gourmet, Hacendado Arroz Basmati Cozido, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Muffins de Farelo de Aveia, Manteiga, Pipoca, Queijo Edam, Continente Ovo M, Da Terrinha Tapioca, Multipower 53% Platinum Bar. más...

2371 kcal

Ejercicio: Caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...