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Lado esquerdo, primeiro dia na academia, o dia em que eu dei um basta na vida sedentária 😅. Lado direito, quase dois meses depois. Não teve muita diferença fisicamente, mas me sinto melhor por fazer alguma coisa à favor da minha saúde 🏃🏻♀️👊🏻
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1398 kcal
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Grasa: 44,89g | Prot: 101,06g | Carbh: 152,56g.
Desayuno: Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Pão Francês. Después del Desayuno: Peras. Almuerzo: Mentos Bala, Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Merienda: Café, Leite (Leite Integral), Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Bauducco Torrada Multigrãos. Cena: Maçã, Filé de Frango Grelhado. Después de la Cena: Broa de Fubá. más...
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 Comentarios
Não teve muita diferença proc'ê né ? É nítida a mudança !! Tá mais linda ainda , rostinho fininho , feliz por você que está sempre avançando um passo a mais 👏🏼♥️🎯
24 ago. 22 por el miembro: DeahFitness
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Tem diferença simmmmm!! 😃👏👏👏👏
24 ago. 22 por el miembro: juliana.sn.02
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Muitas vezes temos uma visão distorcida de nós mesmos, e não conseguimos notar as diferenças! Seu rosto está bem mais fininho moça, até o seu semblante mudou, nota-se mais felicidade no seu olhar. Continue firme, que todos os esforços sempre valem a pena! 🤗☺️
24 ago. 22 por el miembro: Aline398
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Muito bem Ninadeaquino eu comecei segunda, tanto cortei comidas infatigáveis que eu vinha ingerindo ultimamente, como também comecei a me exercitar em casa mesmo. Amo dançar então todos os dias coloco no YouTube zumba e danço por uma hora
24 ago. 22 por el miembro: rafaelleniedja
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O importante é darmos o ponta pé inicial e perseverar
24 ago. 22 por el miembro: rafaelleniedja
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Tem diferença sim!
está até mais jovem.
Parabéns!
25 ago. 22 por el miembro: Dani.S.M
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Teve muita diferença sim!!!!!! Parabéns
25 ago. 22 por el miembro: katrineser
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Peso Histórico de Ninadeaquino
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