|
Ухх, как давно ничего не писала сюда. Ну что же... начнём ฅ^•ﻌ•^ฅ
Я вешу 56.0 кг, ну остаюсь в этом весе уже наверное 2 недели. Я выросла(≧▽≦), сейчас я примерно 163-64 рост, а был 158. Это было неожиданно и так незаметно, что я не поверила. Я давно уже хотела вырасти, а тут на тебе и выросла(до сих пор не верится(◔‿◔)).
Я поступила , а вот вещи на н.уч.год так и не купила, осталась неделя и я должна успеть всё приобрести (─.─||）. Ну и постараться похудеть хотя бы на 2-3 кг, а потом во время учёбы скину.
Ну уже 3 дня питаюсь 18/6 на 1200 калорий и хожу по 15000 шагов в день. Пью примерно 1.2 литра воды в день( мне хватает).
|
1187 kcal
|
Grasa: 31,41g | Prot: 34,54g | Carbh: 189,48g.
Almuerzo: Сахар, Бутерброд с Колбасой, Мёд, Чай, Макароны Отварные. Cena: Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Чай, Томатная Паста, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Бутерброд с Колбасой. más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|