Diario de L'Ispanico, 24 ago. 22

Oggi finalmente sala pesi. Ieri avevo perso il cacchio di bedge porca miseria! Quanto-ho-bestemmiato!🙄oggi per il rientro un bel leg day con stacco a gambe tese🥰in più notavo dettagli sull'avambraccio. A furia di fare stacchi e rematori...

---

1989 kcal

Grasa: 67,97g | Prot: 141,38g | Carbh: 197,96g.   Desayuno: Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Percoca, Kellogg's Corn Flakes Originali. Almuerzo: Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre. Cena: Meloni Gialli, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Tre Mulini Pane di Segale, Alplì Fiocchi di Latte Classici. más...