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595 kcal
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Grasa: 18,14g | Prot: 45,76g | Carbh: 71,79g.
Desayuno: ブロッコリー, ひじきの煮物, しめじ, ホッケ, まいたけ, ズッキーニ, 玄米ごはん, サツマイモ, プチトマト, 人参, エノキ, きゅうり. Almuerzo: 業務スーパー 冷凍アボカド , 枝豆, ブロッコリー, プチトマト, ズッキーニ, 赤キャベツ, 人参, カボチャ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: しめじ, ブロッコリ, 長ねぎ, 業務スーパー 白菜キムチ, 赤キャベツ, 人参, しらたき, オクラ, プチトマト, ズッキーニ, レタス, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆. más...
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