|
первый день диеты, 1800 калорий, планирую скинуть на них кг 4 , но смотря как пойдёт пойдёт метаболизм, ночью не сплю, сегодня цель продержаться до следующей ночи, чтобы хотя бы потерять кг, цель ещё одна продержаться так 4 дня, потом на поддержании
|
1994 kcal
|
Grasa: 63,47g | Prot: 117,70g | Carbh: 234,99g.
Desayuno: Fine Food Шоколад Молочный, Сахар, Сахар, Банан, Волгодар Шоколад Молочный, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка, Данон Творожный Груша и Банан. Almuerzo: Куриные Котлеты, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырники ПП, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Сырники ПП, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|