Diario de moorphal, 28 ago. 22

Я для отчима не стремилась сделать полезно, но пожирней и повкуснее для него, он так любит. А для мамы - нежная овсянка на воде и домашний кисель тк у нее обострился желудок  

Но скажу честно, меня пугает очень всегда его еда, просто жуть какое количество сала)) Себе считай я сделала полезную версию этого безобразия хд 

отчима выбросить на фиг. еще тебе ему готовить.  

♡_Natali_♡, 🤦🏻 Я сама захотела приготовить завтрак всем домашним ибо встала раньше всех, подумала что им будет приятно . Следите за языком.  

Золотая доченька❤️да, мужчинам возраста наших отцов сложно объяснить что-то про калории, бжу и прочее. Мой папан тоже любит жирненькое, поэтому и омлет такой съел бы с удовольствием 

Дашотинка, спасибо) В целом он знает про это, даже в зал ходит. У него хорошая форма, оч рельефные крупные руки и ноги, хотя кубиков пресса нет) Но ему жирное нормально, а вот мне плохо от такого кол-ва, У меня метаболизм больше нацелен на углеводы. Я бы сказала, что ему все равно на еду (лишь бы вкусно), но вообще он очень даже активный рьраз5 жизни ведёт  

Здравствуйте, я давно слежу за вашим аккаунтом и хотелось бы спросить как вы накачали такой пресс? И если набирали мм то на что делали упор, белки или углеводы?  

Aki0909, здравствуйте, никак не качала. Просто делаю базу стабильно 4-6р в неделю (отжимания приседы турник и тд) Пресс в них итак задействуется более чем хорошо. Мм не набирала, питаюсь на свою норму, просто от этого происходит медленная рекомпозтция, не хватает у меня сил есть на профицит, поэтому медленно ползу к цели