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28 ago. 22
Diario de fallk., 28 ago. 22
Perfil de fallk.
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مع اني ماشيه انبارح صح ملغبطتش خالص ؟
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2022:
1043 kcal
Grasa: 30,59g | Prot: 36,31g | Carbh: 152,25g.
Desayuno:
مخروط الآيس كريم.
Almuerzo:
الطماطم, الخيار (مع القشرة), البصل, فلفل اصفر فلفل, بيض مسلوق بيض مسلوق , رز رز.
Cena:
تفاحة تفاحة, التفاح, كمثري كمثري, كمثري كمثري.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
عادي مش شرط الزيادة تبقي دهون ممكن تبقي مياه
28 ago. 22 por el miembro:
Marwan Usama
بسيطه الادق المقاسات طالما مظبوطه وبتنزل تبقي تمام
28 ago. 22 por el miembro:
Om habiba2020
ده عادي خالص ساعات الجيم بيعمل مقومه من نفسه مش اكتر
31 ago. 22 por el miembro:
ahmedfpa
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