|
Domingou com antes e depois 🧡 amo meu progresso e amo pensar toda semana q valeu a pena o esforço
|
2066 kcal
|
Grasa: 66,09g | Prot: 104,93g | Carbh: 254,98g.
Desayuno: Doce de Leite, Alpino Alpino Black Top, Da Colônia Flocos de Arroz , Darkness Évora PW. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Isabela Bolacha de Leite, Frango Desfiado, Pão Integral. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 2 horas, Pesas - 35 minutos, Durmiendo - 21 horas y 25 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sarahpasdiora
|