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30 ago. 22
Diario de みふか, 30 ago. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2022:
1436 kcal
Grasa: 55,01g | Prot: 77,29g | Carbh: 170,96g.
Desayuno:
ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン 1食分の野菜が摂れるおみそ汁.
Almuerzo:
コーヒー, なし, ニコニコのり 焼き海苔, カシューナッツ, 唐辛子, 長ねぎ, 鶏の唐揚げ, キムチ, ミニトマト, セブンイレブン 北海道産大豆小粒納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Cena:
セブン-イレブン 冷し混ぜ麺薬味そば, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ.
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1992 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん オートミール、キムチ納豆、揚げ鶏の唐辛子炒め
29 ago. 22 por el miembro:
みふか
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