Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3995 kcal
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Grasa: 110,26g | Prot: 282,15g | Carbh: 455,22g.
Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Léger , Moutarde, Monique Ranou Blanc de Dinde -25% de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Lipton Thé Vert Classique. Almuerzo: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Mortadelle, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Roquette (Rocket), Baguette. Cena: Auchan Sorbet Citron, Asie D'Ivry Gâteau à la Pâte de Soja et Coco, Picard Pavé de Bœuf Mariné aux 3 Poivres, Bouchon, Ananas, Accras de Morue, Carrefour Carottes Râpées , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Samoussa. Pasa Bocas / Otros: Pan Bagnat. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de thierry.guyane06
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