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Die letzten zwei Tage hatte ich Schulung doch recht anstrengen alles auf Englisch. Jetzt geht es endlich im Büro weiter. Bei uns im Rhein- Main Gebiet scheint die Sonne, was wirklich angenehm ist, aber doch recht kalt. Beim McFit war ich heute auch schon und habe noch ein paar Minuten drang gehangen, weil alles gut geklappt hat. Ich wünsche euch einen schönen Tag.
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 41,42g | Prot: 132,66g | Carbh: 116,00g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Tassimo Cappuccino, Crepe, Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Cena: Wasa Roggen Dünn, Harzer Harzer Käse, Champignons, Bofrost Schweinshaxe. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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3553 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sehr motiviert. Sehr schön :-). Hier am Niederrhein scheint auch schon fröhlich die Sonne. Will raaaaaauuuuus :-). Schönen Tag auch dir.
25 feb. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Kann auch vom Hochrhein Sonne melden! Dranhängen ist gut, immer mal etwas mehr! :-)
25 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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Ohhhhh, an der Isar sind Wolken vor der Sonne 😔
.... schönen sonnigen Tag euch!
25 feb. 15 por el miembro: babs-muc
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Auch der Untermain meldet Sonne satt :-)
25 feb. 15 por el miembro: rolikahn
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Im Sauerland war es auch sonnig.
25 feb. 15 por el miembro: Karl der Käfer
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ich hatte letztes Jahr auch eine Schulung in englisch über drei tage. Draußen 30 grad im schatten und drinnen nihct viel wärmer. echt anstrengnd
26 feb. 15 por el miembro: Mutzi9
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Hab einmal im Jahr Internationales ICT-Treffen in Holland...alles englisch und anstrengend...vor allem die Team-Building veranstaltungen...immer mit viel Flüssigkeit...interessant Leute immer aus GB, NL, E, I, F......
26 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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wir haben den einen abend unseren kleinen franzosen (der trainer) abgefüllt :D war witzig
26 feb. 15 por el miembro: Mutzi9
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