Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3184 kcal
|
Grasa: 123,68g | Prot: 137,91g | Carbh: 293,82g.
Desayuno: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Tomates Cherry, Frutos Mezclados Secos Tostados, Queso Manchego, Hacendado Filetes de Melva, Tomates, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Freshona Maíz Dulce , Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Mantequilla, Miel, Nectarinas, Café. más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cinta 2.7km con incl - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|