|
Guten Morgen zusammen, die erste Woche ist rum 😎. 1,7 kg runter . Es macht mir Spaß eure Posts zu lesen und sie motivieren mich . Danke dafür 🙏
Auf gehts in die nächste Woche 🤗
|
1450 kcal
|
Grasa: 31,07g | Prot: 97,67g | Carbh: 189,33g.
Desayuno: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Roggenbrötchen, Sülze, Penny Markt Leberwurst 100% Geflügel Fein, Marmelade, Schwarzwälder Schinken. Almuerzo: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Edeka Pflaumen. Antes de la Cena: Roggenbrötchen, Flensburger Malz. Cena: Olivenöl, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Vollkornnudeln (Gekocht), Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Aldi Schweinesteak. Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Nutty Chocolate Cereal, Duplo Duplo. más...
|
|