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SG 3km laufen
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 92,68g | Prot: 176,90g | Carbh: 310,67g.
Desayuno: Edeka Getrocknete Aprikosen, Papaya, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mangos, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Cena: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Aldi Putenbrustfilet, Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Getrocknete Feigen, Kinder Choco Fresh, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno White, Jever Fun, Birnen, Banane, Tic Tac Apple Mix. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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