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not a good week. under the weather. over eating and no exercise.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 43,03g | Prot: 108,51g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: PSN Whey Protein Meltdown, Collagen Powder, Lifestyle Food Chia Seeds, Coconut Oil, Oatmeal, Peanut Butter. Almuerzo: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Roti, Woolworths Tikka Chicken Fillets. Cena: Whey Protein Meltdown, Chia Seeds, Bliss Hazelnut Praline Double Cream Yoghurt, All Bran Flakes. Pasa Bocas / Otros: Cupcake with Icing. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de waslap22
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