Diario de tika354, 05 sep. 22

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kemarin salah posisi lunges kaykanya.. trus lutut nya sakiit tips donk biar cepet pulih... ;(

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968 kcal

Grasa: 36,90g | Prot: 46,16g | Carbh: 112,10g. Desayuno: Dendeng Sapi, Nasi Putih, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. Cena: Salak, Pepes Tahu, Telur. Pasa Bocas / Otros: Cahkwe. más...

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Comentarios

coba aja di kasi koyo atau dikasi salep hangat kyk hot in cream..biasanya gua ampuh sih..

05 sep. 22 por el miembro: arsoe

Ok kak.. mksih ya... Wo tanpa lunges dan squats berasa ga afdol gtu... Ingin segera sembuh...

05 sep. 22 por el miembro: tika354


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