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SG
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2664 kcal
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Grasa: 82,74g | Prot: 160,49g | Carbh: 312,60g.
Desayuno: Mangos, Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Pulled Pork. Cena: Güldenhof Hauchfeine Putenbrust mit Honig, Jever Fun, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Milky Way Milky Way Minis, Biscotto Nature Bakes Apfel, Hafer & Haselnuss, Birnen, REWE Bio Snackmöhren. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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