Помалу добавляю угли, чтобы не быть как шарик. Пекла сегодня шарлотку для церкви, меня аж трясло и шатало, как хотелось кусочек, но сдержалась. В церкви готовили бургеры, брауни.. Очень хотелось но я тоже не съела. Молодец? Да..впервые я держусь так долго
|
Comentarios
Я бы позволила себе, но из(за прерванного эксперимента нельзя возвращаться к обычному режиму питания сразу, будет только хуже
Главное - это правильный выход
08 sep. 22 por el miembro: moorphal
|
Я сама не знаю, как я сдержалась, честно. Рядом ещё и шоколад, конфеты были.. Я трогала их руками, распаковывала сжимала отшвыриваоа обратно и вся тряслась. Ну нельзя разом. Потом. Попозже. Просто потерпеть немного
08 sep. 22 por el miembro: moorphal
|
Болит всё тело. Боже. Меня как будто поломали во всех местах разом. Как будто гриппом болею но температуры нет
08 sep. 22 por el miembro: moorphal
|
Если очень сильный голод, то постепенно нужно выправлять количество углеводов. Вероятно, их маловато.
Я в пекарне работаю (обрезки от тортов в столовой тазиками стоят, можно натурально лицом в них упасть и есть, никто и слова не скажет), но сейчас спокойно мимо них хожу, не триггерит, сложных углей мне вполне достаточно, хотя раньше сладости я очень любила.
08 sep. 22 por el miembro: kavolekat
|
kavolekat, да надо конечно, их чертовски мало. Просто не разом. Даже не голод а просто дикое желание съесть именно угли. Я годами ела 200-400 гр углей в день, и была сухая а сейчас у меня буквально отдан основной источник моего обмена. Все верну, но плавно
08 sep. 22 por el miembro: moorphal
|
Если прямо совсем жесть, то можно сухие хрустящие отруби (по норме своих углей взвесить, сколько вам надо) или сухари из ржаного хлеба разжёвывать, очень медленно, в кашицу. В этих продуктах много клетчатки и быстро их не съесть, а организм немного подуспокоится, почувствует, что углями его подкармливают.
08 sep. 22 por el miembro: kavolekat
|
kavolekat, сьела кусок хлеба с отрубями. Не знаю, вроде не должна была перебрать но дай мне волю я бы всю булку сьела это точно
08 sep. 22 por el miembro: moorphal
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moorphal
|