|
⚖️ а точнее 54.650 ☀️
Вчера была маленькая активность - всего 5200 шагов, и вечерние посиделки с пивом 😊заметила, что после таких посиделок приличный отвес 🤷🏽♀️
📏 ОТ - 63 см.
📏 ОБ - 93 см.
📏 ОЛ - 51 см. (-0,5 см.)
Небольшая вечерняя прогулка в почти 5000 шагов 😉
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 42,12g | Prot: 42,62g | Carbh: 155,16g.
Desayuno: Мёд, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Квас. Almuerzo: Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Cena: Салат Овощной с Маслом, Руккола, Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Pasa Bocas / Otros: Тимоша Халва, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|