redução de 3 cm abdômen e 2 cm no quadril
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 40,60g | Prot: 104,26g | Carbh: 156,50g.
Desayuno: Hortifruti Abacaxi, Tomates, Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vapza Mandioquinha. Cena: Vitalatte Ricota de Búfala , Vapza Mandioquinha, DIA Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Integral Cozido, Natural Salads Espinafre. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alezaragoza
|