Diario de Piccola Stella21, 15 sep. 22

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Due mesi esatti dal parto (TC urgenza post termine)

Ancora ca.7,5kg da smaltire - persi ca. 12kg

Terza settimana di allenamento semplice in casa
(Flessioni al muro, squat senza peso, poi con due pesetti da 5kg ognuno faccio: bicipiti, tricipiti, alzate laterali x spalle e stacchi a gambe tese con manubri)

67 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2022:

1460 kcal

Grasa: 48,80g | Prot: 60,42g | Carbh: 192,85g. Desayuno: Croissant o Cornetto. Almuerzo: Lindt Cioccolato al Latte, Mirtilli Surgelati, Latte Pro, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Yogurt Pro. Cena: Grana Padano Grana Padano, Sugo Napoletana M, Pasta all'uovo Secca. Pasa Bocas / Otros: Caffè Macchiato, Ferrero Ferrero Rocher, Banana. más...

1642 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

È un buon risultato ☺️ pian piano si ottengono le cose

15 sep. 22 por el miembro: Rolus

Si piano piano 🤞 anche se la pancia dove c’è il taglio è orrenda, ciambella e poi ho ancora tutta quella fascia fino all’ombelico insensibile 🫠 Spero che l’allenamento easy vada bene che dici? Tu fai qualcosina o per ora solo camminate?

15 sep. 22 por el miembro: Piccola Stella21

tempo al tempo ragazze

15 sep. 22 por el miembro: simosicily

Riesci ad "allenarti" bene o ti senti particolarmente stanca/spossata?

15 sep. 22 por el miembro: Ostello

Io cammino e basta 🤣 non ho le forze di fare altro 😅 e nemmeno il tempo perché non saprei a chi lasciarla per fare allenamento

15 sep. 22 por el miembro: Rolus

Ostello no fortunatamente mi sento bene, certo la stanchezza un pochino c’è per gli orari notturni per il latte ma in generale son abbastanza carica 🤗

15 sep. 22 por el miembro: Piccola Stella21

Ro io lo metto in sdraietta davanti a me (dopo una poppata) e mi alleno in casa mentre mi guarda 😂

15 sep. 22 por el miembro: Piccola Stella21

È il mio PT 😂😂🫠

15 sep. 22 por el miembro: Piccola Stella21

Che bello che riesce a stare solo 🤣🤣🤣 la mia riesce a stare poco 😁

15 sep. 22 por el miembro: Rolus

In che senso? Vuole stare in braccio? Il mio piccolo si “diverte” ed invece delle giostrine guarda i pesetti mentre conto 1.2.3.4… e gli faccio le facce 😂 Poi magari in realtà si annoia ma almeno mi tiene 40min 🤗

15 sep. 22 por el miembro: Piccola Stella21

Che bravo 😍 la mia o vuole stare in braccio o se sta sulla sdraietta vuole essere considerata...le devo parlare o far giocare

16 sep. 22 por el miembro: Rolus


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