Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 95,16g | Carbh: 164,17g.
Desayuno: Äpfel, Erdbeeren, Weintrauben, Chia-Samen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Almuerzo: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zucchini, Aldi Champignons, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Cena: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons, Philadelphia Original, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Lieken Urkorn Vitaminbrot, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Farmer Cashewkerne, Sun Snacks Salzstangen, Multaben Balance Snack. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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