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16 sep. 22
Diario de pnascimento, 16 sep. 22
Perfil de pnascimento
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2022:
939 kcal
Grasa: 43,77g | Prot: 40,25g | Carbh: 95,50g.
Desayuno:
Pastel de Chaves, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo.
Almuerzo:
Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Natas, Tomates, Alface de Folha Verde.
Cena:
Ovo Cozido, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde.
Pasa Bocas / Otros:
Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Mimosa Leite Meio Gordo.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Força ! Se eu consegui que adoro fast food vai conseguir de certeza . Faça bolos com farinha de amêndoas ovos e chocolate a partir dos 75% existem muitas receitas na net . 😘
17 sep. 22 por el miembro:
Bé mel
Obrigada! Eu conseguindo Sim! Já emagreci 7,600kg em 2 meses e meio. Só fazendo cuidado com a alimentação pois exercício físico não faço.
17 sep. 22 por el miembro:
pnascimento
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