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16 sep. 22
Diario de vinifcosta, 16 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2022:
2616 kcal
Grasa: 81,33g | Prot: 168,04g | Carbh: 304,52g.
Desayuno:
Danone YoPRO 15G High Protein, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
Almuerzo:
Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Aurora Salsicha, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pão Francês.
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2085 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Comentarios
🙌🙌🙌
17 sep. 22 por el miembro:
victorsoares silva
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽
17 sep. 22 por el miembro:
RutinhaSP
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