Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2022
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 79,70g | Prot: 185,41g | Carbh: 269,14g.
Desayuno: REWE Bio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Jever Fun, REWE Beste Wahl Rosenkohl , Aldi Bio Brokkoli, Gutfried Corned Turkey. Cena: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, REWE Birne Abate Fetel, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Kaffee, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, Myprotein BCAA, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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