|
⚖️ тот же - 53,250
И сегодня вот к чему пришла… Зарегистрировавшись на FS и указав свои данные и цель, программа расчитала мне 1700 ккал в день. Но как бы я не хотела, даже потребляя тарелку пельменей, в день столько не получалось 🤷🏽♀️ max 1200 выходило… И вес встал в районе 54,5-55 кг. 🤔 а последние несколько дней мой дневной калораж почти 1500… и вот теперь на весах 53 с хвостиком 👏🏻
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
640 kcal
|
Grasa: 24,68g | Prot: 22,32g | Carbh: 83,90g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мёд, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофемашина Латте. más...
|
peso estable
|