17 sep. 22 por el miembro: sladkaya.eva
|
17 sep. 22 por el miembro: NusiaRus
|
Поделитесь, что делаете? Фитнес? Если дефицит калорий то сколько? Или какая то система питания? Спасибо!
17 sep. 22 por el miembro: ksunja09
|
Вы молодец! Присоединяюсь к вопросам
17 sep. 22 por el miembro: davydova4747
|
17 sep. 22 por el miembro: marina-z
|
Вы молодец! 👏 только не расслабляйтесь, ведь впереди серьёзная работа — удержать результат 💪
17 sep. 22 por el miembro: Arodaxis
|
Подскажите, какой у вас рост?
17 sep. 22 por el miembro: Милена Елена
|
17 sep. 22 por el miembro: gulshanm1
|
Это первая публикация, которую я увидела после регистрации-мотивирует!) Динамика отличная! Удачи Вам и всем нам!))
18 sep. 22 por el miembro: ГенийСветика
|
Поздравляю и восхищаюсь когда добиваются своего 🤗🤗🤗🤗
18 sep. 22 por el miembro: nadjushaе
|
за два месяца минус 10кг? Не верю.
18 sep. 22 por el miembro: nataly0708
|
18 sep. 22 por el miembro: raniazalilova
|
18 sep. 22 por el miembro: АленкаХудеющая
|
Спасибо всем за поддержку!!😍
Срок 2,5 месяца получается. Первые три килограмма слетели быстро. По питанию для меня важно, чтоб не было запретов. Ем вкусности в первую половину дня. Не кидалась в этот раз ни в какие крайности. Ем обычную домашнюю еду, минимизировала хлеб и сахар, но если хочется ем. Без фанатизма.
Вода 2 л. Я привыкла пить воду, пью много. В часов семь вечера заканчиваю.
Тренировки домашние кардио ( но сейчас ленюсь😒, надо бы начать). И много гуляем с ребёнком.
Рост 163. Продолжаю сбрасывать вес, для меня 68 ещё многовато. 63-64 уже хорошо) дойду до своей нормы , а дальше будет видно)
18 sep. 22 por el miembro: katttch1
|
18 sep. 22 por el miembro: katttch1
|
На 1500? Вы считаете в каком-то другом приложении? В дневнике fs у вас последние 2 недели 1000-1300
18 sep. 22 por el miembro: Arodaxis
|
Не всегда всё вбиваю. Но примерно уже понимаю, чего и сколько съела. Стараюсь придерживаться 1500+-, но опять же не фанатично.
18 sep. 22 por el miembro: katttch1
|
19 sep. 22 por el miembro: Тирасполь
|