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Ciao ragazzi, oggi ultimo giorno di ferie. In queste vacanze Mi sono goduta il sole, il mare, il relax e il cibo. Domani si rientra alla base e vediamo di fare il punto della situazione con il check del peso. Per voi come è andata?
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2126 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 124,93g | Carbh: 226,76g.
Desayuno: Meloni Gialli, Anguria, Ciambellone, Primia Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di Fragole, Formaggio Spalmabile, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Almuerzo: Salame di Cioccolato, Zucchero a Velo, Nutella Nutella, Waffle, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Polpette con il Sugo, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Esselunga Petto di Pollo . Pasa Bocas / Otros: Fiorentini La non Patatina al Sale Marino, Zucchero, Caffè Espresso. más...
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 Comentarios
Brava e buon rientro...io personalmente quando sono in vacanze è il periodo in cui mi preoccupo di meno del cibo, mi alleno il doppio del solito😉
17 sep. 22 por el miembro: FrancescoFirenze
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No ragazzi io non mi sono proprio allenata, se non lunghe camminate. Comunque mi sono pesata, 300gr in più che molto probabilmente sarà anche solo un po’ di ritenzione idrica quindi ottimo direi 👍🏻
18 sep. 22 por el miembro: Jeessica99
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buongiorno a lavoro sono tornata ormai da un pezzo, ma in vacanza ho continuato con alimentazione sana e posso dire con grande soddisfazione che dal 2 giugno data di inizio ad oggi ho perso 9,300.
l'obiettivo è a metà del percorso ora devo cominciare ad allenarmi.....se la mia schiena me lo permette.
18 sep. 22 por el miembro: niola.paola
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Peso Histórico de Jeessica99
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