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17 sep. 22
Diario de みふか, 17 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2022:
1481 kcal
Grasa: 48,25g | Prot: 115,27g | Carbh: 146,57g.
Desayuno:
セブン-イレブン なめこ汁, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ.
Almuerzo:
がんもどき, 大根の煮物, マルコメ 料亭の味 わかめ, 油揚げ, ごはん, 鯖の塩焼き.
Cena:
トマト, ホクト エリンギ, 小松菜, 玉ねぎ, ミニトマト, 昆布, 味の素 ピュアセレクト コクうま, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, トップバリュー もやし, Quaker オートミール, 鶏の胸肉.
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2095 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん
17 sep. 22 por el miembro:
みふか
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